Die unübertrefflichen Erinnerungen
Ohm
Namo Tassa
Gong
An den Buddha
kannst Du dich auf diese Weise erinnern.
Er ist wahrhaftig der Erhabene, Heilige,
vollkommen Erleuchtete,
vollkommen im Wissen und Wandel
zum Heil gekommen.
Kenner aller Welten.
Vollkommener Lehrer von Göttern und Menschen.
Erwacht.
Erhaben.
Diese Erinnerung kann Dich erheben und besänftigen,
und sie kann inneres Licht in Dein Leben bringen.
Gong
An das Dhamma
kannst Du dich auf diese Weise erinnern.
Vom Erhabenen dargelegt ist die Lehre,
unmittelbar einleuchtend,
zeitlos,
einladend zu "Komm und sieh selbst"
Sie führt zum Glück,
Sie ist für jeden nachvollziehbar,
der Augen hat zu sehen.
Diese Erinnerung kann Orientierung in Dein Leben bringen
und Zweifel auflösen.
Gong
An die Sangha
kannst Du dich auf diese Weise erinnern.
Dem Erhabenen nachgefolgt ist die Sangha,
offen und gerade.
Sie haben ihr Leben nach ihren Erkenntnissen eingerichtet.
Sie führen das rechte Leben oder bemühen sich darum.
Sie sind der Verehrung wert,
der Gaben wert,
wert, des ehrfurchtsvollen Grußes.
Sie sind ein unübertreffliches Feld der Verdienste für die Welt.
Diese Erinnerung kann Vertrauen und Selbstvertrauen in dein Leben bringen
und kann Dich inspirieren.
Gong
An die Silas
kannst Du dich auf diese Weise erinnern.
Rein und klar, unbefleckt sind die Tugenden und sollten nicht beschnitten werden.
Von Verständigen werden sie gepriesen.
Sie befreien aus der Sklaverei
und führen zur Vollkommenheit.
Diese Erinnerung kann Dich zu innerem Frieden führen,
und zu weiterem Üben anregen.
Gong
In Bezug auf dich selbst
kannst Du dich erinnern:
Gut getroffen habe ich es, ein gutes Leben führe ich,
wenn ich ohne Eigensucht lebe,
das Befreiende im Loslassen spüre,
mit offenen Händen gebe,
für Bitten anderer zugänglich bin,
Freude empfinde beim Geben.
Diese Erinnerung kann deine Orientierung stärken
und ein Schlüssel zur Auflösung deiner Schwierigkeiten sein.
Gong
An die Himmelswesen
kannst Du dich auf diese Weise erinnern.
Verschiedene Himmelswesen gibt es in den übermenschlichen Bereichen.
Durch hochentwickeltes Vertrauen, hochentwickelte Tugend,
Lehrkenntnis, Loslassen, hochentwickelte Weisheit
sind die Wesen in den übermenschlichen Bereichen erschienen.
Die Anlagen dieser fünf Heilseigenschaften finden sich auch in Dir.
Diese Erinnerung kann Deine Willenskraft und Dein Bemühen stärken
und Weisheit in Dir entfalten.
Gong
An den Tod
kannst Du dich auf diese Weise erinnern.
Gar kurz ist das Leben der Menschen,
begrenzt und flüchtig,
wie ein Tautropfen in der Morgensonne,
wie Blasen in einem Fluss,
wie ein Blitz in einer Sommerwolke,
wie eine in Wasser gezogene Furche.
Wenn Du Widerstand leistest wenn Vergängliches vergeht, wirst Du leiden.
Weise kannst du dies erkennen.
Du kannst dich um das Gute bemühen und den heiligen Wandel führen, denn kein Geborener entrinnt dem Tode.
Die den heiligen Wandel vollendet haben jedoch
die Erleuchteten,
sie weilen jenseits von Geburt und Tod,
sie weilen im großen, unbegrenzten Glück.
Die Erinnerung an den Tod kann Dich anspornen und Einsicht über die Vergänglichkeit aufkommen lassen.
Gong
An den Körper
kannst Du Dich auf diese Weise erinnern.
Dieser Körper besteht aus Festem, Kompaktem,
dem Erdelement.
Er besteht aus Flüssigem,
dem Wasserelement.
Der Körper besteht aus Wärme,
dem Feuerelement,
und er besteht aus Luft und Bewegungen,
dem Windelement
Der Körper wird erhalten und versorgt
durch die Elemente der Nahrung,
und auch in allem, was den Körper verlässt,
finden sich die gleichen Elemente,
fortwährender Austausch, fortwährende Verbindung.
Wenn der Körper stirbt und dann zerfällt, werden sich die Elemente des Körpers vollkommen verbinden mit den Elementen der Umgebung.
Es wird nichts verloren gehen.
Diese Erinnerung wird Dir helfen
Lust und Unlust zu überwinden,
Furcht und Angst zu überwinden,
Hitze und Kälte und Schmerzen geduldig zu ertragen
Gong
An den Atem
kannst Du dich auf diese Weise erinnern,
kurz einatmend weist Du - kurz atme ich ein,
kurz ausatmend weist Du - kurz atme ich aus,
lang einatmend weist Du - lang atme ich ein,
lang ausatmend weist Du - lang atme ich aus.
Die Achtsamkeit auf den Atem, entfaltet und gepflegt,
ist friedvoll und erhaben,
und bringt die immer wieder aufsteigenden, unheilsamen Dinge zum Schwinden
Gong
An den Frieden
kannst Du dich auf diese Weise erinnern.
Wie weit auch immer es Wesen gibt,
als Höchstes gilt die Loslösung,
die Überwindung des Durstes,
die Entwurzelung der Anhaftungen,
das Versiegen des Begehrens.
Die Loslösung.
Das Nibbana.
Die Übenden, die sich der Betrachtung über den Frieden hingeben
schlafen friedlich und erwachen friedlich,
sind gestillt in ihren Sinnen.
Sie sind von gefälligem Wesen.
Von den Edlen werden sie geachtet.
Und sollten sie zu nichts Höherem durchdringen,
so ist ihnen dennoch eine glückliche Daseinsfährte gewiss.
Gong
Bitte lausche auf die Stille.
Auf die Stille hinter den Geräuschen.
Die Stille hinter den Gedanken.
Ewige Stille.
